Comment se laver les mains ?

Le lavage des mains : une étape quotidienne essentielle

Le lavage des mains est un geste très simple à adopter au quotidien. Il est essentiel pour lutter contre les différentes maladies transmissibles. En effet, le lavage et la désinfection des mains sont considérés comme la première mesure à mettre en place pour se protéger des risques d'infections et de maladies. En effet, c'est par les mains que nous transmettons le plus facilement les saletés et les microbes. Elles sont en contact direct avec de nombreux objets qui ne sont pas eux-mêmes propres et qui sont souvent porteurs de bactéries ou de virus : clavier d'ordinateur, téléphone, poignées de porte, interrupteur, barre dans le bus...

En manipulant tous ces objets plusieurs fois par jour, vos mains vont transporter des milliers de bactéries sans même que vous vous en rendiez compte. Ce n'est pas la présence de germes sur vos mains qui est contaminante en soi, mais le fait de porter vos mains à votre visage ou de toucher une autre personne.

Une bonne hygiène peut également contribuer à prévenir les intoxications alimentaires causées par la contamination croisée entre la viande crue et d'autres aliments.

Quelles sont les étapes du lavage de mains ?

Il existe plusieurs règles de base à respecter pour bien se laver les mains :

• Les mains doivent être mouillées avant d'appliquer le savon.
• Le savon doit bien mousser afin de pouvoir couvrir toutes les parties des mains.
• Il est nécessaire de frotter vigoureusement pendant au moins 20 secondes.
• Il est important de porter une attention particulière aux espaces entre les doigts et sous les ongles.
• Lorsque vous avez terminé, rincez abondamment à l'eau claire.
• Séchez vos mains avec une serviette ou une serviette en papier.

Vous ne devez jamais utiliser la même serviette pour plus d'une personne et vous ne devez jamais utiliser vos propres serviettes pour nettoyer la vaisselle ou d'autres articles ménagers.

Les avantages d'une bonne hygiène des mains

Le lavage des mains fait partie intégrante de notre vie quotidienne. Que ce soit dans le cadre de l'hygiène personnelle ou de la santé publique, il doit être pratiqué régulièrement. En résumé, vous ne devez pas vous contenter de vos habitudes actuelles en matière de lavage des mains : commencez à les considérer comme une habitude à ne jamais prendre, mais à améliorer sans cesse. En faisant du lavage des mains un exercice quotidien, vous vous sentirez beaucoup mieux et votre système immunitaire vous en remerciera. Vous croirez en l'efficacité de ce geste lorsque vous constaterez chaque jour que vous êtes moins fatigué et que vous n'attrapez souvent aucun rhume. Et nous vous garantissons que vous empêcherez également les autres de tomber malades.